La sophrologie, pour qui ? Le rôle du sophrologue.
La Sophrologie, pour qui ?
Dans la mesure où son principal postulat est la recherche d'une conscience plus sereine, la sophrologie s'adresse à tout ceux qui désire mieux vivre leur quotidien.
Elle délivre un message positif en proposant à travers différentes techniques de relaxations, une nouvelle philosophie de vie dont le but est la recherche d'équilibre entre le corps et l'esprit.
Elle rend l'individu responsable et autonome, afin qu'il puisse assumer sa vie de manière authentique, les évènements et les conditions de vie seront gérés et plus subis !
Entreprise : prévention de l'énergie et de la santé, amélioration de relations humaines, prise de parole en public, adaptation aux situations nouvelles, aide à la prise de décision, développement de la motivation et de la communication, gestion du stress et des émotions, recherche de la créativité.
Etudiants : préparation des examens, concours, entretien professionnel, apprendre à se concentrer et à mémoriser, visualiser le futur positivement, renforcer et retrouver la confiance en soi.
Maternité : préparation à l'accouchement, être à l'écoute de son corps et de son bébé, préserver une qualité de sommeil, accepter la transformation de son corps, arriver à l'accouchement calme et détendue, se préserver des émotions désagréables, anticiper sa nouvelle vie de mère.
Développement de la créativité chez les artistes, danseurs, musiciens, chanteurs.
Entraînement des Sportifs, concentration, récupération entre les matchs, perception amplifiée du corps, prévention des maladies fonctionnelles, fluidité des mouvements, mémorisation des gestes, gain d'énergie.
Préparation aux changements de vie tels que la retraite, mariage, reconversion professionnelle...
Enfants : concentration, mémorisation, écoute de soi et des autres, confiance dans les apprentissages, meilleure connaissance du corps, communication, stimulation de la créativité, autonomie, socialisation.
Enfin, pour toute personne désirant accéder à une meilleure connaissance de soi et de son schéma corporel.
Le rôle du sophrologue
Quels que soient les thèmes abordés, l’objectif du sophrologue est de permettre à la personne qui fait appel à lui d’avoir conscience et de maîtriser les facteurs qui interviennent dans ce qu’elle vit.
Par exemple, prendre conscience de son équilibre général, maîtriser ses émotions, accepter ce que l’on ne peut pas changer, savoir décider, oser, agir …
Tout l’art du sophrologue est d’accompagner avec empathie ceux qui font appel à lui dans cette démarche de découverte,d’entraînement et d’évolution en faisant preuve de rigueur méthodologique mais aussi de créativité.
Un sophrologue n’est pas un psychothérapeute : il n’est pas habilité et formé pour diagnostiquer et prendre en charge des troubles pathologiques. En revanche, il pourra intervenir en complément et souvent en collaboration avec le psychothérapeute.
C’est pourquoi, un sophrologue ne cherche pas à interpréter des symptômes, des ressentis, des vécus et ne s’intéresse pas à l’inconscient.
Un sophrologue n’est pas un gourou : il ne donne pas de conseils, de réponses toutes faites, des solutions tracées, et ne dit pas ce qui lui semblerait bien ou mal.
Un sophrologue ne dirige pas, ne suggère pas et d’une manière générale n’agit pas sur l’autre.
Il met à disposition une démarche, des exercices, dont chacun peut user librement en étant toujours l’acteur de son cheminement.
Symbole de la menthe
Menthe
Plante qui s'adapte à tout terrain, qui se développe très facilement, herbe médicinale importante.
Pour Pline, grand érudit romain, la menthe était la meilleure des herbes :
« Il suffit de la respirer pour raviver l’esprit »
On pourrait faire référence en Sophrologie à cette plante, car la sophrologie développe la capacité d'adaptation, préserve la santé et l'énergie et permet de déployer tout le potentiel que l'on a en nous.
